
Treinamento Introdutório de Práticas de Mindfulness e Compaixão
Ao longo de 8 semanas (no formato: encontros on-line), você será acompanhado em sua jornada de aprendizado nas práticas de Mindfulness, aprendendo de maneira gradativa e consistente, a introduzir as práticas de Atenção Plena na sua rotina diária.
Inserindo diariamente as práticas, você poderá começar a colher benefícios maravilhosos, transformando sua vida e reassumindo o controle sobre você, seus pensamentos, sentimentos e relações.
Praticar Mindfulness é ancorar no momento presente, com acolhimento, livre dos julgamentos.
Praticar Mindfulness é desenvolver sua consciência plenamente no aqui e no agora, não permitindo que lembranças do passado ou preocupações desnecessárias sobre o futuro, assumam o controle sobre seus pensamentos e sobre você.
Praticar Mindfulness é desenvolver autoconsciência e autopercepção, assumindo a totalidade da beleza de ser quem se é, pura e simplesmente.
Nesse treinamento você irá aprender:
• O que é Mindfulness.
• Como introduzir as práticas de Atenção Plena na vida cotidiana.
• Como praticar e atingir os melhores resultados.
• Praticas de Mindfulness de atenção à respiração, atenção ao corpo, atenção aos movimentos e práticas de Mindfulness caminhando.
• Desenvolver um olhar compassivo
• Práticas de Compaixão
A quem se destina:
A todos aqueles que se identificaram com a proposta de Mindfulness e desejam aprender os recursos da prática e maneiras de inseri-los no dia a dia, ganhando maior autonomia sobre a própria mente.
Quanto
Treinamento em Grupo (8 semanas)
R$ 665,00
Treinamento Individual (8 semanas)
R$ 850,00
Verificar opções de parcelamento no momento da compra.
Quando:
Treinamento em grupo (8 semanas)
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Treinamento Individual (8 semanas)
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Onde
Nossos encontros acontecerão pela plataforma Google Meet.
Ou entre em contato pelo Whatsapp (14) 99178-5511 e converse diretamente comigo (Carla Vizconde Veraszto), tirando dúvidas, realizando sua inscrição e dando início à sua jornada pessoal de práticas de Mindfulness.