uma jornada pessoal de autodescoberta e transformação

Este treinamento se destina às pessoas que receberam o diagnóstico da bipolaridade.

Sua principal vantagem é a adaptação das práticas de Mindfulness oferecidas no Programa original “Inspirando Vida” dentro de um formato que acolha as necessidades particulares deste público, com tempos de práticas diferenciados, orientações diretas e objetivas e acompanhamento personalizado.

Mindfulness pode se mostrar como um importante aliado no quadro dos recursos de tratamento da bipolaridade, pois:

• Auxilia no processo de autoconhecimento e autoregulação, uma vez que o simples fato de se colocar a atenção em um aspecto pessoal, como a respiração, os movimentos ou o próprio corpo, contribuirá para o desenvolvimento de uma maior consciência de si, uma maior consciência das próprias emoções e consequentemente um melhor manejo dos comportamentos;

• O aprendizado e a prática de Mindfulness nos ensina a diminuir nossos níveis de julgamentos e aumentar nossa capacidade de acolhimento e aceitação;

• É reconhecido que a prática de Mindfulness nos auxilia a fortalecer nossa capacidade de concentração e foco;

• Por meio das práticas de Mindfulness aprendemos a identificar o que é pensamento e o que é realidade, aprendendo a lidar melhor com nossos próprios pensamentos e a controlar o fluxo e a intensidade destes;

• Reaprendemos a valorizar nossas pequenas conquistas e nossos pequenos passos, construindo novos sentidos em nossas vidas;

• Aprendemos a reconhecer e a valorizar a Impermanência, bem como lidar com essa constante em nossas vidas e em nossos cotidianos;

• Trabalhamos a autorresponsabilização e o protagonismo perante os desafios que nos são apresentados;

• Aprendemos como aquietar, entender, controlar e a lidar melhor com o que acontece em nossa mente, com as nossas emoções, nos tornando cada vez mais capazes de assumir o comando de nossas vidas e escolhas.

A quem se destina:

Destinado à pessoas que receberam o diagnóstico da bipolaridade que buscam na prática de Mindfulness o equilíbrio para aprender a lidar da melhor maneira possível, com os desafios em suas vidas.

Quanto

Treinamento em Grupo (8 semanas)

R$ 665,00

Treinamento Individual (8 semanas)

R$ 850,00

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Quando:

Treinamento em grupo (8 semanas)

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Treinamento Individual (8 semanas)

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Onde

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