ATENÇÃO PLENA E BIPOLARIDADE

Uma jornada de presença ao reencontro com a essência

Encontros para cultivar atenção plena, autorregulação e consciência do momento presente.

Partindo da prática de mindfulness, unimos respiração, escuta, silêncio e leveza para acessar um lugar de calma interna e reconexão.
É um convite para desacelerar e lembrar da beleza de simplesmente estar — e, então, ser.

Nesse ciclo, você será convidada(o) a:

• Cultivar presença e suavidade no ritmo da sua vida
• Aprender a observar pensamentos e emoções com gentileza
• Fortalecer a conexão entre corpo, respiração e atenção
• Criar pausas conscientes no cotidiano
• Desenvolver estratégias para lidar com ansiedade e sobrecarga
• Estar mais inteira(o) nos seus processos, relações e escolhas
• Transitar do fazer automático para um viver mais significativo

A quem se destina:

A prática de estar presente começa com pequenos instantes de atenção amorosa.

Quem vive em ritmo acelerado e sente que precisa parar, respirar e se escutar.
Quem está em busca de presença no cotidiano, leveza nas escolhas e calma nos relacionamentos.
Quem deseja aprender a lidar melhor com a ansiedade, a agitação e a desconexão interna.
Esse ciclo é para pessoas que desejam cultivar um espaço interno mais silencioso, atento e verdadeiro.